Курс — «Баланс руху: спина та суглоби»

Курс — «Баланс руху: спина та суглоби»

(Програма надається в межах участі у спортивному клубі RESCLUB та є частиною послуг клубу)

Програма спрямована на відновлення правильної роботи опорно-рухового апарату. Допомагає зменшити дискомфорт у спині, шиї та суглобах, а також покращити поставу та рухливість.

Підходить для людей із сидячим способом життя або після перерви у фізичній активності.

Що ви отримаєте:

-Програму вправ для спини та суглобів.

-Комплекси на мобільність і стабілізацію.

-Поступове збільшення навантаження.

-Рекомендації для повсякденного руху.

Формат курсу

Тривалість — 4–6 тижнів.

Онлайн-доступ до матеріалів курсу.

Покрокова система вправ і рекомендацій.

Самостійне проходження.