Курс «Базові тренування для початківців»

Курс «Базові тренування для початківців»
(Програма надається в межах участі у спортивному клубі RESCLUB та є частиною послуг клубу)

Це стартова програма для тих, хто хоче почати тренування без перевантаження та ризику для здоров’я.

Курс допомагає освоїти базові рухи, зміцнити тіло та сформувати звичку регулярної фізичної активності.

Підходить для людей без досвіду тренувань або після тривалої перерви.

Що ви отримаєте:

Просту та зрозумілу програму тренувань

Базові вправи для всього тіла

Пояснення техніки виконання

Невеликі навантаження з поступовим ростом

Формування правильної звички тренувань

Формат курсу:

Тривалість — 3–4 тижні

Онлайн-доступ

Заняття по 10–20 хв

Підходить для домашніх тренувань