Курс «Форма за 30 днів»

Курс «Форма за 30 днів»
(Програма надається в межах участі у спортивному клубі RESCLUB та є частиною послуг клубу)

Це комплексна онлайн-програма для поступового повернення фізичної форми, підвищення витривалості та покращення загального тонусу тіла.

Курс допомагає відновити активність, зміцнити м’язи та повернути відчуття енергії навіть після тривалого періоду без навантажень.

Підходить для початківців та тих, хто хоче системно повернутись у форму.

Що ви отримаєте:

Покрокову програму тренувань на 4 тижні

Вправи для всього тіла

Поступове збільшення навантаження

Короткі тренування (15–25 хв)

Рекомендації щодо режиму активності

Формат курсу

Тривалість — 6 тижнів.

Онлайн-доступ до матеріалів курсу.

Системна програма тренувань і рекомендацій.

Самостійне проходження у зручний