Курс — «Функціональний фітнес для відновлення форми»

Курс — «Функціональний фітнес для відновлення форми»

(Програма надається в межах участі у спортивному клубі RESCLUB та є частиною послуг клубу)

Це програма тренувань, спрямована на відновлення фізичної форми, сили та витривалості після перерви у заняттях або зниження активності. Курс побудований на базових функціональних рухах, які допомагають зміцнити тіло без перевантаження.

Підходить для початкового та середнього рівня підготовки.

Що ви отримаєте:

-Покроковий план тренувань на 6 тижнів.

-Комплекси вправ на все тіло (спина, ноги, корпус).

-Роботу з власною вагою та простим інвентарем.

-Поступове збільшення навантаження без ризику перевтоми.

-Рекомендації щодо відновлення після тренувань.

Формат курсу

Тривалість — 6 тижнів.

Онлайн-доступ до матеріалів курсу.

Системна програма тренувань і рекомендацій.

Самостійне проходження у зручний