Курс «Системне відновлення тіла»

Курс «Системне відновлення тіла»
(Програма надається в межах участі у спортивному клубі RESCLUB та є частиною послуг клубу)

Це комплексна онлайн-програма для поступового відновлення фізичного стану після навантажень, стресу або періоду низької активності. 

Курс допомагає нормалізувати роботу м’язів, зменшити напругу та повернути базову рухливість тіла.

Підходить для людей, які відчувають втому, скутість або зниження фізичної витривалості.

Що ви отримаєте:

-Покрокову програму занять на 6 тижнів.

-Комплекси вправ для відновлення м’язів і суглобів.

-Практики для щоденного використання (10–20 хв).

-Рекомендації щодо режиму активності та відновлення.

Формат курсу

Тривалість — 6 тижнів.

Онлайн-доступ до матеріалів курсу.

Структурована програма занять і рекомендацій.

Можливість проходження у зручний час.